Этот фруктовый салат — настоящий взрыв вкуса! Он идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и предпочитает легкие, но сытные блюда.
Ингредиенты для рецепта
Порции: –+
- Арбуз 400 гр.
- Манго 1 шт.
- Ананас 300 гр.
- Грецкий орех 200 гр.
- Лайм
- Корица щепотка
- Чернослив 150 гр.
- Курага 180 гр.
- Йогурт
- Мята свежая
БЖУ на порцию
Калории: 840 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 12 г
Пошаговый рецепт
- Арбуз, манго, ананас нарезать средними кубиками, а чернослив и курагу соломкой.
- Все ингредиенты перемешать с йогуртом.
- Сверху посыпать раздробленными орехами, листьями мяты.
Салат полезен для взрослых и детей: очищает кишечник, содержит аминокислоты, витамины, помогает улучшить память, способствует укреплению ногтей, волос, костей.