Этот быстрый и легкий салат идеально подойдет для ужина или легкого обеда. Он состоит из простых и доступных ингредиентов, которые можно найти в любом супермаркете.
Ингредиенты для рецепта
- Кукуруза консервированная 340 гр.
- Кальмары 400 гр.
- Помидор черри 500 гр.
- Капуста пекинская 1 кг.
- Соль
- Майонез столовый молочный
БЖУ на порцию
Калории: 99 ккал
Белки: 7.2 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 12.9 г
Пошаговый рецепт
- Кальмары отварить, нарезать тонкой соломкой.
- Пекинскую капусту нарвать средними кусочками.
- Черри разрезать напополам, а с кукурузы слить сок.
- Все ингредиенты положить в салатницу, заправить майонезом и посолить по вкусу.
- По желанию можно украсить сверху зеленью или отварным белком от яиц в виде цветочка.
Салат очень питательный, калорийный, полезный, способствует улучшению пищеварения.